问患者提问

情绪低落不善与人沟通且做事老出错容易自责怎么改善

我现情绪特低落，心情差，做事老是出差，脑子总处在迷糊不清的状态，很想给别人沟通却不知道说啥很苦恼，而且遇事也不知道怎么做好，一旦做错只有自责，情绪很激动不知所错，这种情况已经有大半年啦，已经严重影响到了我的生活，我到底该怎么改变现状？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可考虑为抑郁症、社交恐惧症。就你说的情况来看你可能存在抑郁症和社交恐惧症，这种情况需要做专业心理疏导和脱敏训练帮助你改善。

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