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这几天健身，很累，吃什么能缓解疲劳，蛋bai粉有用吗？

这几天健身，很累，吃什么能缓解疲劳，蛋bai粉有用吗？蛋bai粉有用吗？什么牌子的？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只要是富含糖、蛋白质和不饱和脂肪酸的食品，人体可以从中获取“能源”的，都有抗疲劳的功效。建议你可以吃点蛋白粉,另外可以加强饮食,多吃牛肉。

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