多久不大便算便秘

三天以上不排大便的话就有可能会出现便秘的症状，经过了很长时间没有排便，排便的时候有排便困难，排便的时候是非常费劲大便出现干结的症状，那就要是便秘了，适当的调整一下饮食习惯，尽量多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。

边饮茶水边吃茶叶的习惯，既可饮茶提神，把茶叶中所含的多种营养物质更多地摄人体内，还可补充大量植物纤维素，促进肠道蠕动，有治便秘的作用。