爬完山，左膝盖疼，不知道是运动过量还是冻

昨天爬完泰山，在山顶待了一阵，山顶很冷穿的不够厚。下山的时候腿疼，以为是缺乏锻炼就没注意，下山之后左膝盖还是一直疼，感觉像是骨头疼，走路或者坐着不动还是会疼，但是右膝盖没有疼，不知道是因为运动过量还是因为在山顶冻伤了，担心是膝盖关节炎。请问这是什么症状，有没有根治的办法？谢谢！