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23岁，175厘米，现在170斤，就是想知道怎样减

23岁，175厘米，现在170斤，就是想知道怎样减肥效果好一点

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：减肥建议通过健康的方式进行，首先要调整饮食习惯，选择低糖、低脂、高蛋白食物，适量补充维生素等。意见建议：进行运动，选择适合自己的运动方式，运动量可循序渐进，只要坚持运动与饮食相结合，会取得良好的效果。

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