焦虑来说，主要还是考虑使用抗焦虑的药物治疗，如果不使用药物，那么要多和别人交往，多交流，给自己宣泄口，才能帮助改善的，可以考虑一些心理咨询的。
但是要看看病情，必要的情况下，还是要考虑抗焦虑药物的治疗的，比如乐友等，是不错的。祝您健康，方便话麻烦给个评价。
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