问患者提问

人在运动时先消耗什么，然后消耗什么？

听说前30分钟消耗的是碳水化合物，也就是糖，然后开始燃烧脂肪？是这样吗？另外除了这两种物质，还会消耗什么呢？还有个小问题，我之前197斤前期减肥发现减的非常快，后期会不会越来越慢？我计划减到130斤。:需要医生帮助提供远程诊断？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物指导意见其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

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