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社交恐慌犯了怎么缓解

我最近不敢和陌生人说话,不想去人多的地方,请问这种病怎么缓解?
提问时间:2020-05-12
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    社交恐慌可以用系统脱敏疗法、暴露冲击疗法。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系。二是对抗回避反应。

    许多病人在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。

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