你好，秋冬季节气候相对比较干燥，是上呼吸道疾病的高发期,我建议应该从以下几个方面注意：
1.饮食以清淡，少吃一些辛辣油腻容易上火的食物
2.多注意锻炼体质，增加机体的抗病能力
3.多喝水，促进代谢，也可以降低呼吸道疾病的发病几率希望我的回答对你有所帮助！医生询问
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