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抑郁症怎样做可以缓解?

最近总是心情不好，做什么都是心不在焉的，有人说我得了抑郁症，我虽然不承认，但是我能明显的感觉到自己确实有抑郁的倾向，为此我也偷偷的调理，就是不见什么效果，最近还有了轻生的念头了。总是抑郁怎么办？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻，浑身燥热、潮红多汗等。
诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作。

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