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是肾气虚还是肾阴虚，怎么调理

易汗坐那不动手脚心都是湿湿的，腰酸痛坐久了和早上四五点就很难受，性生活时间也比以前短了很多，舌苔淡白，小便很黄，请问我这是肾阴虚还是肾气虚，该怎么调理好呢？下面这个方子可以吗？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能肾阴虚，建议平时可以多吃些补肾效果的食物，加强饮食营养，注重身体锻炼，加强体质，注意休息及睡眠，不要熬夜。必要时到中医科就诊辩证应用补肾的药物进行调理就可以。

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