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晚上睡不着觉原因，甚至凌晨两三点的时候都是睡不着，晚上睡不着，人晚上睡不着。

往往在晚上11点钟过后或者12点，甚至凌晨两三点的时候都是睡不着，晚上睡不着，人晚上睡不着，一大早的起不来，想知道往往晚上睡不着觉病因?

提问时间：2020-08-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上睡不着觉原因可能是：
1.一个人睡觉太过孤单寂寞导致的。
2.很有可能是由于白天睡觉的时间太长，所以没有睡意。可以在每天晚上睡觉之前用温开水泡脚20分钟，能够很好的改善睡眠的质量，在晚上睡觉之前千万不要想太多的事情，一定要保持情绪稳定。

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