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晚上睡眠不好，白天补觉有效果吗

晚上睡眠不好，白天补觉有效果吗？谢谢

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，根据你的意思可能是过度劳累紧张睡眠质量差的情况，晚上不喝浓茶咖啡，白天睡觉有助于消除身体疲劳不适

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