我现在13岁近视1000度，怎么控制度数

病情分析：你好，这种情况属于高度近视。视网膜脱离这是一种比较严重的并发症，发病的原因较为复杂。内因主要是高度近视病人的视网膜组织因变性萎缩而变得脆弱，极易使视网膜脱离。外因主要是外力的突然冲击，通过玻璃体的传导，促使视网膜破裂，造成视网膜脱离而失明。 指导意见：

1.养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。 

2.不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏。

3.做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。 

4.多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常出楼群，在视野开阔处极目远眺。 

5.定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。戴足度眼镜，使睫状肌得到锻炼。 避免剧烈、冲击性头部运动，防止视网膜脱离。少食辛辣，忌烟酒，慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片