你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你得了子宫内膜异位症，最好到正规公立医院进行治疗，尤其是已经不需要生孩子的情况下，更可以用上环的方式来进行治疗，平常就是注意来月经的时候不要有性生活，不要有剧烈活动。
饮食保持清淡，尽量的有规律的作息。
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