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怎样缓解焦虑情绪好

由于换了一份新工作，最近工作量比较大，我一直就觉得比较的紧张的，心跳也快了，觉得自己做不好。这样就更加的乱了，去看医生说是焦虑症。怎么治疗焦虑症好啊？怎样缓解焦虑情绪好

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症包括躯体性焦虑和精神性焦虑，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。

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