掉头发特严重好几年了怎么回事啊

你好，首先确定下你是哪种脱发，头皮油多吗，还有你有没有家族遗传史。一般是脂溢性脱发，还有青春期脱发。首先要改善生活习惯，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。

洗护方面，选用弱酸性的洗发水，洗完头发后自然晾干，避免用热吹风机。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物。

平时多做头部按摩，能够促进头部血液循环，改善头发的生长环境。保持乐观情绪也很重要。