17岁学生该怎样减肥？

只要你注意以下两点就可以达到减肥效果：

1,在饮食方面,早餐一定要吃饱,午餐呢以6分饱为宜,晚餐少吃,且要早吃,睡前3个小时不能再吃东西,不要暴饮暴食,油炸,腌渍,过甜,过咸的食物不要吃,一定要多吃水果和蔬菜水果,饭后半个小时不能坐.

2,运动方面呢,每天要适当的做些运动以配合节食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度.运动呢可以选择快走,慢跑,跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!