你好，根据您的叙述，鉴于您正处在青春发育期，有手淫的习惯，需要节制不要过于频繁。,如果现在身体上出现一些不适感，需要尽早的改善不良的生活习惯，平时多些运动。
因为年龄较轻，不建议用药物做治疗的，戒除手淫以后基本能够恢复。
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