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佳木斯有氧运动操有什么功效

我的妈妈平常没事就去广场和姐妹一起跳舞。最近，她很开心，说在学一套很厉害的操，叫佳木斯有氧运动操，一直和我夸这套操很好，可是也没能说出究竟这套操有什么功效。我想咨询一下这套操有什么功效呢？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种针对老年人的方舞锻炼对这个位置的关节有好处，但对退行性骨关节病人却适用，不能配合相关的剧烈运动进行，否则会加重关节损伤。
这种运动与普通的方块舞具有相同的保健特性。

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