睡眠障碍三年，严重入睡困难，易。

睡眠障碍可能因为平时工作、家庭等压力过大，心理调整不过来，导致整日紧张不安，从而引起。焦虑症也可以引起睡眠障碍。

部分人睡眠障碍有明显诱因，你可以试着去除诱因，如果是压力大，平时记得适当放松，可以参加下娱乐活动放松心情，可以找朋友谈心，必要时可以找心理医生帮忙开导，也可以同时到精神科医院配点镇静催眠药和抗焦虑药