纯牛奶在日常生活中很常见，具有润肠通便，补肺益脾的效果。另外，纯牛奶中含有的维生素b2还可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得光滑和细腻，也有一定的美白效果。
如果平时有失眠的症状，多喝纯牛奶也是能缓解失眠的。
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