问患者提问

我已经失眠一个星期了，要怎么治疗

没用曾经的治疗情况和效果：没用

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，根据你说的，你是心理过于焦虑，精神压力太大，心理有事一直为解决，导致自己过于担心，失眠。心理指导：你应该自己先缓解自己的心理焦虑和压力，白天出去运动运动，晚上睡前喝纯牛奶，就会好很多。

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