问患者提问

吃什么补充维生素A和B2还有B6以及锌，钙？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，维生素A的补充有两种途径，一是通过动物性食品，例如蛋黄、动物肝脏。二是通过植物性食品，通常颜色鲜艳的水果蔬菜中均富含丰富的胡萝卜素，例如深绿色蔬菜、芒果、杏、番茄等，而胡萝卜素又称为维生素A原，可以在人体中转化为维生素A。

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