人得了抑郁症怎么办啊？

消除抑郁症，可以采取药物治疗，也使用认知心理治疗手段，就是自己调节自己的情绪，逐步改善心境。首先，自己要了解造成抑郁的认知错误，主要有：走极端、公式化即认为困难不幸会不断重复出现、变色镜即看什么都是消极的、疑心病、失锐气即情绪失调、谬推论即把事情扩大化、消极化、自卑等。