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入睡难躺床上1个小时才能睡.睡前脑子一直胡思乱想越

入睡难躺床上1个小时才能睡.睡前脑子一直胡思乱想越想越清醒一晚上多梦易醒醒了就睡不着.晚上睡觉不知道到底睡没睡着刚

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的描述，你应该属于轻度失眠，中医上讲叫，不寐，或者是入睡难。可以吃一点西药，当然也可以吃点儿中药。
意见建议：如果是轻度的失眠，可以用行为饮食来控制，行为的话，主要是加强锻炼，使自己很疲劳，一躺下就想睡觉，这样就会入睡容易点。

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