糖化血红蛋白8.0算很高吗

糖化血红蛋白的正常值是小于6．5%。糖化血红蛋白正常值：4．6~6．4。既然你已经确诊了糖尿病，那就更加要注意了，糖化血红蛋白8．0这个数值是否经过三次的测算如果是的话，就有可能得并发症的危险了．因为血糖超过8．0就会有无力多尿视力模糊就是出现了并发症了，视力模糊应吃药，用怡开，扩张微血管的．糖尿病视网膜蹭，主要由于视网膜的微血管并发症引起的。

糖尿病视网膜蹭为分为6期。前3期、甚至第4期对视力的影响较小，往往不会引起患者的注意；到了第5、6期才会严重影响视力。

前四期可以通过药物治疗、激光等特殊治疗达到延缓疾病进展、保护视力的目的；到了第5、6期只能手术治疗，且疗效较差。

所以，我们要经常到眼科检查，就能及时发现、及时治疗。千万不要等视力已经受到影响了才去看医生。测算理想体重：理想体重(公斤)身高(厘米)-105。

实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。饮食：每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。

荤菜每餐2两(带骨。早餐：一袋牛奶，鸡每蛋一个，加点主食。经常吃点粗粮，最好是燕麦、荞麦、麸皮．多食用苦瓜。荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。

加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好，薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。

吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7．8mmol/L以下，饭后两小时血糖控制在10．0mmol/L以下，糖化血红蛋白在7．5%以下时，完全可以适当进食一些水果。

饭后3~4小时吃点含糖量低的水果，有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。要控制血糖，必须控制饮食，坚持锻炼身体，每天服药，定期监测血糖。

轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右。步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等，持续20分钟左右。

这种强度的运动和持续时间，相当于消耗80千卡的热量。中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。

持续10分左右。能消耗体内的热能80千卡。大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。

每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的。还要强调持之以恒。