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跑步可以瘦腿还是粗腿

提问时间：2020-04-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好，长期跑步，腿部的肌肉会增加，自然就会变粗，而且会很僵硬，以后也不好减去。建议如果想减退不要跑时间长了，可以试着走走楼梯，在床上做骑自行车运动，对减退效果很明显，也可以敲打大腿两侧。

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