脚底对着大拇指部位韧带疼痛

根据你提供的信息，因为支配下肢运动及痛温觉得神经是有腰椎发出，腰椎间盘突出导致神经受到压迫，所以出现下肢的麻木。

指导意见你出现在负重之后，是因为你负重加大了压迫的程度，因此才会出现上述的症状。指导意见你的情况还不是很严重，建议保守治疗，理疗加药物。

平时睡硬板床。