请问我这种情况是抑郁症吗

指导意见：你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以排除你患有抑郁症的可能性，可以初步考虑为较强的不适应感所致。

这可能是由于你在家四年用于带孩子，使你在想走出家门出去工作时，就让你在人际交往方面内心容易产生较强的不适应感，从而容易产生你所叙述的类似社交恐惧症的感觉或症状。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强不适应感的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，使你能尽快地恢复正常的生活、工作和人际交往状态。