j觉得自己得了抑郁症，现在对什么都不感兴

抑郁症的主要表现是持续的情绪低落，兴趣下降和乐趣丧失。抑郁症有消极的性格特征，患者往往在考虑问题的时候，比较偏激，也往往把事情往坏处想。

这种思维方式不仅对问题的解决没有帮助，同时对自己的身心健康会带来巨大的威胁。因此说，不管题现在是不是抑郁症，积极地关注自己的心理健康，是一件非常重要的事情。

良好的性格特征是家庭幸福和事业成功的基础，而不良的性格特征，则是健康的隐患。因此，在进行必要的检查和确诊的同时，也需要通过心理学的学习来不断地完善自我，来优化自己的性格。

学会自我改变，对健康的维护是非常重要的。