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总是不自觉握拳是怎么回事？

现在白天和晚上睡觉的时候总是不自觉地紧紧地握拳，不是那种自己想的那种，感觉好像不受自己的控制，好累好累的，但是又没有办法，着是怎么回事啊？怎么治疗啊?

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：不用过于担心，主要是精神紧张导致的，建议平时多做一些舒缓心情的运动，比如深呼吸，慢跑，并且学会自我调节，可以欣赏一些轻音乐，缓解自己生活的压力，可以学习一下手操，也很有效。

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