维生素e和维生素c怎么服用

你好女士,很高兴能够帮到您,对于长斑这个问题,我是深有体会啊.吃维生素e和c,只能轻微的减少一点,是一个保健作用,要想彻底根除,只靠这个是不行的.要内调.,服用维生素e和c,现在市面上有卖专门的胶囊.其实不用买两种,有两种掺在一起的胶囊,女性专用,比较方便,您可以到药店看一下,比较常见.建议晚上睡前服用.最好10点之前,因为晚上十点是皮肤更新时间.生活护理:祛斑是一个上久需要耐心的过程,希望您不要因为气馁自暴自弃,对于祛斑,更重要的是要内部调养,注意饮食,保持心情愉悦,睡眠质量.不要盲目用一些化妆品,虽然用时色斑减少,但更容易反弹,并且都有一定毒性希望我的建议可以帮助您早日摆脱烦恼,祝您生活工作愉快