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问患者提问

减肥怎么样可以坚持下去？

我很胖，总是想要减肥。但是总是嘴上说说，每次减肥都只是坚持一段时间之后就坚持不下去了，所以，致力于减肥很多年了，还是没有减掉。想要寻找能够让减肥坚持下去的办法。

提问时间：2020-04-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，写下你的目标，然后写出要做到的方法。挑出其中一条你最有信心的先做。做好了后再增加。时机也很重要。不要挑你正有其它烦恼事的时期去要求自己。
要等待你能专心做好的时候。找到一个能为你加油的人。

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