老人家肚子胀气怎么办？

“胀气是万病之因，对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致人体免疫力下降，诱发各种疾病。

平时减轻压力，保持精神愉快。压力过大，也会使胃肠道蠕动变慢，产生腹胀、胀气，而且有口气和体味。要养成规律的排便习惯，使肠道通畅，预防便秘，避免有宿便，造成肠道异常发酵，导致腹胀、胀气。

老年人便秘现象普遍，补充酵母维生素Ｂ族，促进胃肠蠕动，清宿便，排肠毒，维持通畅的胃肠环境。胀气大部分是饮食所引起的，所以要想消除胀气，就必须要改变饮食习惯。

吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。以上是对“老人家肚子胀气怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！