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患者提问

我的右脚后跟穿鞋的时候总是外内侧偏,一双新鞋穿一天

我的右脚后跟穿鞋的时候总是外内侧偏,一双新鞋穿一天就可可明显的看到两边鞋的不同
提问时间:2020-02-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 既是后天的,可以平常走路时有意识地做腿形练习来达到矫正目的。走路时,挺胸、收腹,双手自然甩开,靠上肢的力量来提腿跨步前行,注意脚的朝向要向前,这样走路较长时间也不会太累。

    意见建议:另外在家做些腿形矫正锻练,高抬腿原地踏步练习;站在楼梯处,单腿提升交替站立;单腿向前提90度左右交替,注意手的配合。

    次数10到15,逐渐加大量。适当慢跑等。祝你早日摆脱烦恼!

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