早上跑步能减肥吗?跑完后隔多久可以吃早

问题分析：你好，如果想减肥考虑必须首先控制饮食，少吃油腻，尤其是油炸食品，少吃甜食。意见建议：建议，多吃蔬菜，粗粮，每顿不要吃的太饱。

最好每天晚上吃冬瓜汤不吃其他食物，可以起到减肥，也可以起到美容效果。坚持一周后可以见效，应该坚持下去，可以达到减肥效果。

请你试试看。