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减肥成功了又吃胖了，体重却减不下去了

减肥成功了又吃胖了，体重却减不下去了我在减肥,每天早上吃一碗紫米米糊两个鸡蛋,中午半碗苗条,每天不吃晚饭，每天晚上跳绳半个小时跳到背部出汗，为什么体重没减而且变胖？以前减肥三个月瘦了9斤，前段时间又吃回来了，现在怎么减减

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好！减肥要有恒心，不是一下子就减掉的，早上吃一个鸡蛋就可以了。意见建议：你好！根据你的情况，建议你平时多吃粗纤维的食物，比如燕麦之类的，少吃热量多的事物和零食，晚上可以不吃饭，跳绳太累的话试下慢跑，每周三次，每次三十分钟，坚持三个月，祝你成功。

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