选择大小合适的胸罩:胸罩的选择会影响到乳房的健康,选择的胸罩不能太紧,这样会压迫胸部影响自主呼吸,女性的呼吸方式主要是胸式呼吸,如果胸罩过紧的话,胸部就会像被绑了绳子,影响了呼吸的同时,这样会使乳头内陷的更严重。
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