男性肾虚者应该多吃干果，如榛子、核桃、杏仁、开心果等食物。多吃动物肝、肾、牛肉、羊肉和其他滋养肾虚的食物。同时，我们应该戒烟戒酒，避免疲劳，控制性交，吃更易消化和营养的食物？
同时，不要过度劳累，合理饮食，注意休息，保证充足的睡眠。
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