最近精神很紧张。老是控制不住想事情！睡不着。心情很

指导意见：根据你的描述，建议你保持良好的心态，不要紧张，调整好自己的睡眠很重要，睡眠不好的人于肝胆脾肾有很大的关系，建议你不吃夜宵，晚餐不要吃的太饱太腻，影响你的睡眠，和肝有关可以服用枣仁汤，和肾有关，如果你是偏寒体质服用金匮肾气丸，偏热服用六味地黄丸，晚饭后散步，不看惊险刺激性的电视，睡前泡脚，希望我的建议能够帮助到你，祝你健康快乐。