舌苔白厚，牙垢也多，口气重

是一种生活方式病，就是你吃肉太多，蔬菜水果太少了。胃肠消化不好，所以你的舌苔厚腻，便秘，也一定有口臭。指导意见

1、少吃肉食，每天最多2两

2、多吃蔬菜水果每天各半斤

3、多喝水每天1200毫升==利尿排毒

4、户外运动，每天至少走8000步。

5、控制食量每天不超过8两