你好：你现在主要是身体出现了半月板的损伤，这种情况会造成身体活动障碍，行动不方便，也可以考虑通过一些方法进行相应的调整的。
你适当的通过一些局部的理疗和热敷，并且那也可以应用一些复方伤痛胶囊，也可以适当的通过紫外线灯进行理疗，也都有一定的作用的。
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