献血后可以跑步吗

问题分析：据描述，会员献血300毫升血（本身体重45公斤），一般献血量为身体总血容量的5-10%，对人体影响不大，其中水分和电解质在1-2天内可以补充，血浆蛋白在1周内可以补充，但是血细胞的补充需要1-2个月。

意见建议：一般献血后1-2周不建议剧烈运动。所以，如果你平时经常运动和锻炼，身体素质较好，可能跑八百米没有太大问题，反之，则可能会有身体不适。