可以通过自我按摩的方法治疗便秘、顺时针摩揉全腹按摩方法：将两掌重叠、扣于脐上、稍加用力、沿顺时针方向摩揉全腹、注意力度要渗透进腹腔、令肠道能跟随手掌在腹腔中震动正确促进肠道蠕动、注意摩揉方向、就会短期内减轻便秘；
但是如果操作方向相反、就会适得其反哦
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