问题分析：你好，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，做仰卧起坐，每天晚上坚持运动15—20分钟左右。
意见建议：平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
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