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强身健体十大食物

提问时间：2020-02-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：首先要多吃优质蛋白质，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要多吃菌类食物，多吃蔬菜水果和粗粮，还可以适当吃一些海产品。

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