适合自己的减肥方法

首先要对自己有一个清楚的了解。你不要大惊小怪，这点很重要，要根据个人的饮食习惯、遗传因素、工作性质、起居特点还有最重要的一点，那就是肥胖情况来定。

每个人肥胖情况不同。举例说，有人局部肥胖，也就是平时说的体型不匀称，有人却全身肥胖，减肥方案当然就不同了，因此想急于减肥也要冷静认识自己的具体情况后再决定用哪种方式。