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失眠，多梦，咬牙该怎么办

我今年32岁，男，我每天很难入睡，躺在床上脑子胡思乱想，睡在床上也要很长时间才能入睡，而且睡着后就做梦，早上起床很晚，还咬牙，从我记事起就有咬牙的历史了，我爸爸还有我妹妹也有咬牙的经历，我应该怎么办？谢谢

提问时间：2020-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

（失眠、多梦）花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。

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