可以去医院做个颈椎ｃｔ检查和类风湿因子检查，平常不要过度的运用手指。积极的治疗关节损伤，少喝碳酸饮料，少吃高热量高脂肪的食物，多吃一些碱性蔬菜，不要吃动物内脏。
注意颈肩部位的保暖，适当的运动促进血液循环，可以用理疗，按摩的方式缓解疼痛。
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